Hoy es el día de lucha contra el cáncer.

Cada 4 de febrero el mundo entero conmemora el día de lucha contra el Cáncer, con el objetivo de generar conciencia sobre la prevención en torno a esta enfermedad que es la primera causa de muerte en nuestro país entre personas de entre 35 y 64 años. 

Unas 60.000 personas fallecen al año en Argentina por tumores malignos, es decir, un 20 por ciento de la población.

Además, cada año se producen más de 100.000 nuevos casos de cáncer, lo que implica, para ambos sexos, una incidencia de aproximadamente 206 casos nuevos anuales por cada 100.000 individuos.

Sin embargo, es importante destacar que la patología puede prevenirse, tratarse y curarse. De hecho según la OMS, alrededor del 40% de todos los cánceres se pueden prevenir adoptando prácticas saludables.

Las recomendaciones para la población en general son básicas:

• Aumentar el consumo de frutas y verduras, legumbres, cereales integrales y frutos secos.
• Reducir el consumo de grasas de origen animal y de ácidos grasos trans.
• Práctica de actividad física todos los días, por lo menos 30 minutos.
• Evitar el consumo excesivo de alcohol y el consumo de tabaco.
• Reducir la exposición al sol, no debe ser entre las 10 y las 16 horas, utilizando protectores solares y ropa que proteja la piel.

Además, los controles médicos periódicos son fundamentales para detectar a tiempo el cáncer, dado que en sus etapas iniciales la mayoría de los tumores no presenta síntomas.